夏季头皮应该如何控油？

在外部环境本就会给头皮更多压力的夏天，想保持秀发的轻盈蓬松，就需要适当的控油，所以接下来详细说说夏季头皮应该如何控油。

夏季头皮控油技巧：

睡早起，避免熬夜

夏天的白天更长，气温炎热，许多人容易拖延入睡时间。然而，晚睡和不规律的作息会打乱内分泌平衡，使头皮更容易出油、起痘。因此尽量早睡早起，规律作息！

平衡饮食，控油控糖

炎炎夏天，冰激凌、冷藏果汁或者冰镇 的西瓜葡萄简直是令人难以抗拒的诱惑。夏日夜晚的街市上，一顿烧烤配冰啤酒做夜宵也是人生乐事。可别忘了摄入太多的糖和油脂会让皮肤包括头皮，分泌更多的油脂。因此，夏天选择清淡饮食，控制糖分，少吃油腻辛辣食物，对皮肤身材和秀发都更友好！

适度清洁，过犹不及

夏日频繁出汗出油，再混合粉尘，很容易黏腻、堵塞发囊毛孔，让头皮起痘，因此，及时洗头清洁必不可少。但是，如果因天气热容易出汗就频繁洗头，甚至一天洗几次，就会使头皮会失去皮脂腺分泌的油脂的保护，变得更加脆弱。因此，找到自己头皮出油时间的规律，选择正确的洗头周期，才能让头皮健康又清爽。

使用无硅油洗发水

硅油沉积在头发上形成的保护膜，造成了头发变粗变重的问题，因此细软的发质通常会显得发根扁塌不够蓬松。头发比较少并且属于细软发质的人群，建议选择不含硅油的洗发水，能够让头发更加健康，发量也会慢慢增多。

广东省鹤山市邦丽精细化工有限公司所生产安卡优品系列的氨基酸无硅油清爽洗发乳，能有效的防护秀发，防止受损发质过度流失蛋白质，推荐给需要无硅油洗发水的你。

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